Al kan een glaasje wijn of een exotische cocktail wel smaken, zowel op korte als op lange termijn heeft alcohol een invloed op je lichaam. Alcohol verdooft je lichaam, waardoor je al na een paar glazen een veranderde stemming, een vertraagd reactievermogen en een achteruitgang van het gezichtsvermogen opmerkt.

Een langere periode geen alcohol meer drinken, welke voordelen heeft dat eigenlijk?

• Je hebt meer energie

Alcohol afbreken vergt veel energie van je lichaam. Het maakt je suf en werkt verdovend. Door even geen alcohol te drinken, geef je je lever een rustpauze. Je zal je beter kunnen concentreren, langer je aandacht vasthouden, beter presteren en inspanningen langer volhouden.

• Je slaapt beter

Slaap je slecht en grijp je al eens naar een glas alcohol als slaapmutsje? Dat kan wel eens verkeerd uitdraaien. Je valt wel sneller in slaap, maar door alcohol is je nachtrust slechter en oppervlakkig. Als je regelmatig drinkt, vermindert of verdwijnt het inslaapeffect zelfs. Door een alcoholvrije periode in te lassen, ga je dieper en vaster slapen.

• Je gewicht is meer in balans

Alcoholische dranken zitten vaak boordevol calorieën en suiker, maar hebben verder geen enkele voedingswaarde. Toch heeft alcohol een invloed op je gewicht. Zonder alcohol blijft je gewicht in balans.

• Je huid straalt

Alcohol droogt je uit, waardoor je er dof kan uitzien en er rimpels tevoorschijn komen. Door genoeg water te drinken, gaat je huid opnieuw stralen!

• Je spaart geld uit en hebt meer tijd

Wat je ook drinkt, alcohol is duur. Wat je minder uitgeeft aan alcohol, kan je gebruiken om andere leuke dingen te doen. Daarnaast heb je minder vaak last van een kater, waardoor je ook die verloren tijd kunt gebruiken voor leuke activiteiten.

Alcoholvrije alternatieven

Ondertussen bestaan er al heel wat alcoholvrije alternatieven. Van bieren tot mocktails of verrassende gemberdrankjes. Ook zonder alcohol valt er iets te beleven. Niet zot van de zoete alternatieven? Probeer eens zelfgemaakte fruitwaters, smaakwaters of ice-teas. Je kunt eindeloos combineren met smaken door verschillende soorten fruit en kruiden toe te voegen.

Hou je van een bittere toets? Kies dan voor een mocktail met pompelmoes. Ook hier kan je creatief omgaan met smaken. Voeg rozemarijn of basilicum toe voor een frisse originele toets. Maar ook passievrucht, watermeloen of gember zijn een goede match met pompelmoes.

Valt een mocktail je te zoet? Voeg dan bruiswater toe! Een simpele tip, maar het is vaak verrassend lekker.

Op www.tournéeminérale.be vind je heel wat tips en recepten voor heerlijke alcoholvrije alternatieven!