Je huis bevat tal van bronnen die de binnenlucht vervuilen. Bouwmaterialen, schoonmaakmiddelen en andere spullen die we gebruiken, geven ongezonde stoffen in huis af. Deze stoffen stapelen zich op en zorgen voor een ongezonde binnenlucht. Bovendien produceren wijzelf en onze huishoudelijke taken heel wat vocht. Denk maar aan schoonmaken, koken, douchen of de was binnen drogen. De binnenlucht kan hierdoor slechter zijn dan de buitenlucht.
Waarom is gezonde binnenlucht belangrijk?
Een ongezond binnenmilieu kan gezondheidsklachten veroorzaken zoals
- luchtwegklachten
- allergieën
- irritatie van neus- en keelslijmvlies
- vermoeidheid
- hoofdpijn
De meest gevoelige personen zijn jonge kinderen, ouderen of zieken. Zij brengen ook de meeste tijd binnenshuis door.
Aangezien we gemiddeld 85 % van onze tijd binnen doorbrengen, is gezonde binnenlucht dus erg belangrijk. Gelukkig kan je door een aantal eenvoudige maatregelen de lucht in je huis gezond houden.
1. Beperk vervuilende stoffen
- Gebruik niet meer poetsproduct dan nodig en meng zeker geen verschillende producten.
- Rook niet in huis en gebruik geen luchtverfrissers, (geur)kaarsen en wierook in je woning.
2. Zorg voor verse lucht
Voorzie je woning elke dag van verse lucht. Zo verwijder je vocht en vervuilende stoffen, en verklein je de kans op hoofdpijn, irritaties, verkoudheden en de verspreiding van virussen. Bij activiteiten die veel vocht produceren of waarbij je producten gebruikt, is dit extra belangrijk.
- Open ramen tegenover elkaar. Zo komt er op korte tijd meer verse lucht de kamer binnen.
Ook in de winter is het belangrijk om dagelijks het venster even open te zetten. Open het raam liever meerdere keren kort dan één keer langdurig. Zo voorkom je dat de kamer te veel afkoelt en je extra energie moet verbruiken om de kamer opnieuw op te warmen.
- Maak gebruik van een ventilatiesysteem en/of ventilatieroosters.
Reinig de roosters om de 3 à 12 maanden schoon met een stofzuiger.
3. Vermijd CO-vergiftiging
Elk jaar overlijden er mensen aan een CO-vergiftiging. De aanwezigheid van CO-gas is gewoonlijk te wijten aan een slechte afvoer van de verbrandingsgassen of een slechte ventilatie.
Je merkt het pas op wanneer het te laat is. Daarom wordt het ook wel de stille moordenaar genoemd. Tekenen van CO-vergiftiging zijn: hoofdpijn, overgeven, misselijkheid, concentratiestoornissen en bewustzijnsverlies. Helaas kan je er ook aan sterven. Hoe langer je blootgesteld wordt aan CO, hoe erger de symptomen worden.
Neem deze voorzorgsmaatregelen om CO-vergiftiging te voorkomen:
- Verlucht de ruimtes waar warmwatertoestellen op gas of verwarmingstoestellen staan regelmatig.
- Stop niet alle kieren dicht. Zorg in de badkamerdeur voor een verluchtingsrooster van minstens 10 cm op 15 cm.
- Ventileer: zorg voor verse lucht via een ventilatiesysteem, ventilatieroosters, of een raam in kiepstand of op een kier.
- Laat ieder jaar de schoorsteen nakijken. Hij mag geen scheurtjes vertonen, moet recht en hoog genoeg zijn, boven de rand van het dak uitkomen en binnenin proper en goed geïsoleerd zijn.
- Zorg bij mist of windstil weer voor een goede verluchting.
- Voor een wastafel of toilet gebruik je het best een warmwatertoestel van 5 liter, voor een douche of een bad een warmwatertoestel van minimum 10 tot 15 liter, met telkens een schoorsteen en een afvoerbuis.
- Laat regelmatig je verwarmingsinstallatie onderhouden door een erkend vakman.
- Gebruik verplaatsbare verwarmingstoestellen op basis van gas, petroleum of mazout niet langer dan één uur en gebruik ze zeker niet wanneer je slaapt. Verlucht altijd de kamer als je het toestel gebruikt.
- Bevestig een CO-melder aan het plafond in elke ruimte met een verbrandingstoestel en/of rookafvoerkanaal. Plaats ook een CO-melder in de leefruimte en slaapkamer zonder verbrandingstoestel. Test de CO melders regelmatig.
- Wees aandachtig voor de symptomen van CO-vergiftiging en neem geen risico’s.
- Gebruik geen verbrandingstoestellen zonder rechtstreekse afvoer naar buiten en zorg voor voldoende verse lucht.
Wat moet je doen bij een CO-vergiftiging?
- Let altijd eerst op je eigen veiligheid! Open onmiddellijk ramen en deuren en schakel, indien mogelijk, het (verwarmings)toestel uit.
- Is de persoon bewusteloos? Bel dan het Europees noodnummer 112 met de melding dat er een CO-vergiftiging is.
- Is de persoon niet bewusteloos? Evacueer hem dan uit de kamer en bel de huisarts.
- Wacht tot een expert de nodige stappen heeft ondernomen om een nieuwe vergiftiging tegen te gaan voor je opnieuw de kamer binnengaat.
Meer informatie vind je via www.gezondbinnen.be
